Pilates México Asia A.C.

Escuela de la Columna y espalda

2010-04-12T21:59:00.000-07:00

Introducción

El dolor de espalda es un padecimiento que se presenta en el 80% de la población general en algún momento de su vida.

El tratamiento médico tradicional es el reposo y en algunos casos medicamentos que disminuyan el dolor como lo son los analgésicos.

Sin embargo, el reposo tiene poca base científica, esto es, que por períodos largos de tiempo no sólo es perjudicial para la espalda sino que también es desastroso para el paciente, en el ámbito psicológico, social y laboral.

Actualmente existe evidencia creciente de que el mejor tratamiento es la rehabilitación activa. Por otro lado, el dolor de espalda es un padecimiento recurrente y es importante tomar en cuenta el mantener la calidad de vida del individuo aún en el caso de que se continúen con los síntomas.

Por esta razón, Centro México Asia, A.C. y su división de Pilates Terapéutico han desarrollado la Escuela de la columna y Espalda con el objeto de implementar un método de enseñanza en la prevención y auto cuidado del dolor de espalda.

¿Qué es la Escuela de la Columna y espalda?

A nivel mundial, existen tres Back School (escuela de la espalda): Suecia, Canada y E.U.A, cada una con programas y formatos similares.

En Centro México Asia, diseñamos un programa en el cual se abarcan los aspectos médicos, físicos y psicológicos que influyen en el individuo y le ocasionan dolor de espalda.

Objetivo

Siguiendo los estudios de diversas Escuelas de la Columna, ofrecer al publico laboral o físicamente activo, un programa teórico–práctico multidisciplinario que proporcione información adecuada sobre el uso correcto de la columna y espalda, concientizando al individuo de la importancia de mantener una columna y músculos de la espalda sanos, para evitar la aparición de patologías como el dolor lumbar.

Metodología

Programa multidisciplinario que a través de sesiones teórico prácticas, aborda la anatomía y biomecánica de la columna y espalda, la etiología del dolor, el enfoque psicológico del dolor y la concientización de la postura y su corrección.

Este programa se desarrolla en 4 sesiones (1 por semana) , de 1:30 hrs con espacio de 15 min para preguntas.

1ª Sesión Anatomía y Biomecánica de la espalda. Procesos de envejecimiento de la columna.

2ª Sesión Historia natural del dolor de espalda. Tratamientos posibles. Tensiones impuestas en la espalda por mala postura y actividades de vida cotidiana (AVC).

3ª Sesión Ejercicios de fortalecimiento de la musculatura abdominal. Técnicas de levantamiento.

4ª Sesión Control del estrés (Respiración). Técnicas y ejercicios de relajación.

Fechas del taller

Domingos Mayo 9, 16, 23 y 30

Horario: 9:00 a 10:30

Precio:

• Publico en general $1,400 MN incluye material
• Familiares de alumnos: $1200.00
• Alumnos México Asia A.C.: $1000.00

Inscripciones abiertas. Cierre de registros Lunes 3 de mayo

Cupo limitado a 10 personas

Dirigido a:
Público en general interesado en o relacionado con la prevención o disminución del dolor lumbar, la disminución de la actitud negativa hacia el dolor lumbar y un aumento de la funcionalidad músculo esquelético de la espalda y columna.

Programa de Certificación Pilates mat y accesorios

2010-01-07T20:41:00.000-08:00

Certificación en Pilates Mat

Centro México Asia, A.C. a través de su Estudio Pilates te da la más cordial bienvenida al su curso de Certificación en Pilates Mat.

Este programa, diseñado en colaboración con Sandra Flores Gheno y dirigido por la maestra y coreógrafa Rebeca Ramos O’Reilly está orientado a enseñar el Método Pilates Clásico de una forma clara, concisa y detallada de manera que al término del programa el alumno, además de tener el conocimiento de los principios básicos de la técnica y los aplique a su persona, sea capaz de llevarlo a diseñar, dirigir y corregir tanto clases grupales como sesiones privadas a nivel Básico e Intermedio.

Duración y Contenido

El programa de Certificación de Pilates Mat del Centro México Asia, A.C. , está diseñado para cursarse en 3 módulos de 20 hrs cada uno.

Módulo I
a. Principios biomecánicos y sus aplicaciones (Anatomía Básica y del movimiento)
b. Principios básicos del Método Pilates
c. Secuencia de ejercicios Nivel Básico
d. Introducción a la Enseñanza Práctica

Módulo II
a. Análisis de la Respiración en base al movimiento
b. Secuencia de Ejercicios Nivel Intermedio
c. Enseñanza Práctica

Módulo III
a. Acercamiento al cliente: Evaluación de la Capacidad Física
b. Diseño de clases 1 a 1 y grupales

Requisitos para la obtención de la certificación

a. Asistencia del 100% en cada uno de los módulos
b. Cada módulo requiere hrs de enseñanza y hrs de observación,
c. Presentar y aprobar examen práctico
d. Presentar y aprobar examen escrito

ubica nuestras instalaciones

2010-01-02T22:17:00.000-08:00

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Información Modulo 1 Certificación Pilates Mat 2010

2010-01-02T22:15:00.000-08:00

Duración
1 al 4 de abril

Horario
9:00 a 14:00 pm

Dirigido a:
Instructores de Pilates que deseen obtener una certificación, practicantes de Pilates cualquier nivel, bailarines de danza contemporánea, clásica, ballet; con conocimientos del método Pilates.

Imparte

Instruc. Certificada Rebeca Ramos O’Reilly
Maestra y coreógrafa de danza clásica y contemporánea en diversas escuelas del sur de California. Instructora del Studio du Corps Centro de Pilates de la Cd. De Orange, Ca y maestra en la escuela del Saint Joseph Ballet

Costo por módulo
$ 440.00 USD IVA incluído
Cupo limitado a 10 personas

Programa

Principios biomecánicos y sus aplicaciones (Anatomía básica y anatomía del movimiento)
Principios Básicos de Pilates
Ejercicios Pilates Mat Básico- Intermedio
Secuencia de Ejercicios

Objetivos del Módulo
Al término del Módulo I, la (el) alumna (o)

contará con el conocimiento de anatomía necesario para ser aplicado en el método pilates.
Diseñará una secuencia de ejercicios de nivel básico intermedio para la impartición de clase.
Conocerá y aplicará los principios básicos del método Pilates .

Período de inscripciones

1 Enero al 19 de marzo 2010

Fecha límite de inscripción 19 de marzo

Forma de pago
• Depósito bancario: Scotiabank 9240373 a nombre de Centro México Asia, A.C.
• Pago en efectivo
• Pago tarjeta de crédito: Visa, Master Card,
• Cheque a nombre de Centro México Asia de Arte, Disciplina y Cultura A.C.

Promociones
• Pronto pago: Inscríbete antes del 12 de febrero de 2010 y paga sólo $380 USD IVA incluído
• Pagos Parciales: Dos pagos de $200 USD cada uno; el primero a cubrir el 16 de febrero y el resto el 16 de marzo 2010.